Amb el Nadal arriben els menjars copiosos i pot passar que patim acidesa d’estómac. Per ser previsors, gaudir dels dinars de Nadal i passar unes bones festes hem de saber de que tracta l’acidesa i posar-hi remei.
L’acidesa d’estómac és una patologia que apareix al esòfag. Aquesta es manifesta com una sensació ardent i dolorosa, on el dolor pot començar a la zona del pit i estendre’s fins arribar al coll o la gola, fet que s’anomena regurgitació o reflux.
Actualment un 10% de la població pateix acidesa estomacal com a mínim 1 cop per setmana. Això fa que sigui una de les moltes consultes que ens fan a la Farmàcia.
I per què patim acidesa?
Quan mengem, el menjar passa per l’esòfag abans d’arribar a l’estómac. Entre aquests dos òrgans hi ha una obertura que es va obrint i tancant per deixar passar el menjar dins l’estómac. L’acidesa sorgeix quan la obertura no es tanca del tot i, per tant, una part del menjar juntament amb àcids del estómac surten i van a parar al esòfag provocant una irritació que és la que ens causa l’acidesa i la cremor.
Hi ha molts factors que poden augmentar l’acidesa estomacal, com per exemple:
- L’embaràs, on un 25% de dones embarassades en pateixen
- Vestir roba estreta que pressioni el estómac
- Fumar
- Cafè
- Alcohol
- Aliments com el tomàquet, la xocolata, la menta i la ceba
- Àpats amb molt greix o pesats
- Àpats picants
- Antiinflamatoris
Si tenim acidesa estomacal molt freqüentment hauriem de consultar al metge ja que podria ser un símptoma de la malaltia del reflux gastroesofàgic o causa d’alguns medicaments antiinflamatoris. S’ha de controlar ja que un excés d’àcid de forma continuada podria provocar una inflamació que lesionaria la mucosa del l’esòfag.
Ara bé, si tenim acidesa de forma puntual és pot solucionar de varies maneres. Podem prendre un antiàcid que ens ajudarà a pal·liar els símptomes de l’acidesa. Però el més important és que hem d’intentar canviar el nostre estil de vida i la nostra dieta, adoptant una sèrie de consells:
- Sopar mínim 2 hores abans d’anar a dormir per ajudar a la digestió i no tenir reflux.
- Aixecar-se la capçalera del llit.
- Evitar els àpats pesats i amb aliments greixosos.
- Evitar la roba i els cinturons estrets.
- Mantenir un bon pes.
Segueix els nostres consells i gaudiràs d’unes festes sense acidesa estomacal!!!
Bon cap de setmana!
Cristina Climent (Estudiant de farmàcia)