En el blog d’avui us parlem sobre els gasos. Tots n’hem patit alguna vegada, és molesta però no sol provocar problemes de salut. Ara bé, si es presenta de forma persistent i amb dolors forts s’ha de consultar al metge. Ja sabem què podem fer per alleujar-los?
Els gasos o també anomenats flatulències, són una acumulació de gasos a l’intestí o a l’estòmac, que pot causar espasmes i distensió abdominal, és a dir, notem la zona abdominal inflada i pot arribar a ser molt molest. Els gasos es poden produir de varies maneres, com per exemple:
- Empassar aire mentre mengem
- Menjar molt de pressa
- De forma natural a partir de la flora intestinal
- Després d’una indigestió, o algun canvi de l’alimentació important
- Alguns aliments rics en hidrats de carboni
A més a més, hem de tenir en compte que no només poden ser aquestes causes, sinó que també pot ser un símptoma més de determinades malalties, com per exemple la intolerància a la lactosa o el restrenyiment.
Si els gasos són causats pels hàbits personals, des de la Farmàcia us podem donar una sèrie de consells per reduir-los:
- És recomanat menjar a poc a poc i mastegar bé els aliments
- Reduir els aliments com les llegums o verdures flatulentes com la col-i-flor, els pèsols…
- Menjar iogurt
- Beure els líquids en poca quantitat i evitar sobretot begudes amb gas
- Intentar substituir el cafè i el te per infusions de plantes medicinals
- Evitar el sedentarisme
Des de la Farmàcia us aconsellem dos tipus de tractament diferents:
- Trobem els comprimits a base de Simeticona que ajuda a alleujar els símptomes dels gasos.
- Comprimits o tisanes naturals, a base de carbó vegetal, camamilla, fonoll, menta, anís verd… que són digestives i eviten les flatulències.
Per a qualsevol dubte veniu a Farmàcia Costa Miralbell i us aconsellarem el millor tractament per a tu!
Bon cap de setmana!
Cristina Climent (Estudiant de Farmàcia) i Celia García (Farmacèutica)