02 set. Transtorn postvacances

Definició: trastorn psíquic i físic que pateix una persona després de les vacances causat pel fet d’haver d’afrontar novament les pressions professionals i domèstiques.

Mesures preventives:

• Començar a treballar de forma gradual, de menys a més intensitat de treball. I fer-ho primer amb aquelles tasques que ens agradin més.
• Aprofitar les estones de descans per realitzar alguna activitat agradable.
• Dormir les hores necessàries, al voltant d’unes 8 hores.
• Seguir uns horaris regulars.
• Seguir una dieta saludable.
• No emportar-se feina a casa.
• Realitzar, si és possible diàriament, exercici físic de forma moderada.
• Mantenir una actitud positiva i internar treure la part bona de les coses.
• Realitzar activitats de relaxació de forma regular.

Què et recomanem a la farmàcia:

Airborne InmunoDefensas

Es tracta d’un complement alimentós a base de vitamines i minerals.  Aporta, sobretot, vitamina C.

La vitamina C és un potent antioxidant, que juntament amb els extractes d’equinàcia ajuden al nostre sistema immunitari, per tant, activaran les nostres defenses per afrontar la tornada a la feina. A més, aquest complement també ens aporta ginseng, un estimulant que ens donarà energia.

Ecovital vitalitat

Un altre complement amb poder antioxidant, gràcies al NADH o poder reductor necessari perquè el nostre cos produeixi energia.

Natura Mix revigorizante

És un producte 100% natural, a base d’extractes obtinguts de plantes: ginseng, guaranà, eleuterococ i cyanidin-3 (nabius, saüc i mora). Aquests ingredients proporcionen un efecte  energitzant, adaptògena i estimulant, a part d’efectes antioxidants.

Núria Barceló Compte.

Farmacèutica.