Demà és l’última nit de l’any! I com a tradició toca menjar-se el raïm. Però sabieu que el raïm té moltes propietats beneficioses? avui us parlarem d’aquestes.
Primer de tot podem destacar del raïm que conté un gran ventall de vitamines, minerals i fibra dietètica, cosa que el fa un aliment complet.
Un altre component del raïm és el resveratrol. El resveratrol és un polifenol que es troba principalment a la pell i les llavors del raïm i té moltes propietats com per exemple: antiinflamatòries, anticancerígenes, vasodilatadores, cardioprotectores…
A més a més també conté un altre polifenol important anomenat antocianina, que té efectes antioxidants, antidiabètics, antitumorals…
A continuació us explicarem amb detalls els efectes beneficiosos del raïm:
- Activitat antioxidant: el raïm combat el dany causat pels radicals lliures, fen que es retardi l’envelliment.
- Efecte antiinflamatori: millora els símptomes d’una resposta inflamatòria.
- Anticancerigen: gràcies al seu efecte antioxidant, el raïm contribueix a prevenir el càncer ja que inhibeix la proliferació de cèl·lules cancerígenes.
- Per a les arrugues: el raïm té la qualitat de retardar l’aparició de les arrugues, fen que la pell es mantingui jove durant més temps.
- Actua com a diürètic: ja que ajuda a eliminar el excés de líquids retinguts al nostre cos i a expulsar toxines.
- Efecte hepatoprotector: és a dir, ajuda al manteniment i cura del fetge, sobretot gràcies al resveratrol.
- Aporta efectes beneficiosos per malalties com la gota, artritis i la hipertensió arterial.
- Per tenir una bona cura de la vista: on, gràcies a les antocianines, el raïm ajuda a mantenir l’agudesa visual durant més temps i prevé malalties oculars degeneratives com les cataractes.
Així que ja sabeu, quan sonin les campanades tots a menjar raïm!!!
Per a qualsevol dubte veniu a Farmàcia Costa Miralbell, que tingueu una bona entrada d’any!!!
Cristina Climent (Estudiant de Farmàcia) i Celia García (Farmacèutica)